“Riflessioni. Dal punto di vista della fisica, la riflessione è un rinvio di onda da parte di un corpo disomogeneo. Quindi, traslandola nel campo dello yoga, la riflessione dell’asana sul corpo. Il corpo, che è disomogeneo, di forma differente, di strutture differenti, rinvia un’onda, dopo essere colpito dall’asana, quindi è in ricezione. Dal punto di vista figurativo, riflessione è concentrazione s di un lavoro, è non asciare lo spazio di un capello fra ciò che pensi e ciò che fai, quindi il fare. Meravigliosa unione degli opposti”

Monica Zonca

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“Riflessioni”, sono gli approfondimenti di Monica Zonca (Monyoga) che si una concentrano su alcune asana e aspetti dedicati alla pratica.

In questa sezione dedicata all’esplorazione del meraviglioso mondo degli asana e le posizioni dello yoga, troverai spunti di riflessione, approfondimenti e tecniche per arricchire la tua esperienza sul tappetino.

Esploreremo insieme:

• L’allineamento corretto nelle posizioni chiave: scopriremo come entrare e uscire dagli asana in modo sicuro ed efficace, massimizzando i benefici e prevenendo gli infortuni.
• Varianti e modifiche: impareremo ad adattare la pratica alle esigenze individuali, utilizzando supporti e modifiche per rendere gli asana accessibili a tutti i livelli di esperienza.
• Il respiro consapevole: approfondiremo il legame tra respiro e movimento, scoprendo come utilizzare il pranayama per amplificare gli effetti degli asana.
• Aspetti filosofici e spirituali: andremo oltre la forma fisica, esplorando il significato simbolico degli asana e la loro connessione con la filosofia yoga.

Questo spazio ti offrirà strumenti e ispirazioni per approfondire la tua pratica e vivere lo yoga in modo più consapevole.

Namasté