I giorni di digiuno più strategici per la salute fisica, mentale e mistica sono detti Ekādaśī

Eka sta per 1 e daśī sta per 10, cioè 11. L’undicesimo giorno dopo la luna piena e la luna nuova è il giorno di digiuno ideale secondo la scienza dello yoga.

Durante quei due giorni del ciclo lunare avviene una trasformazione linfatica nel nostro organismo.

Risulta più facile digiunare in questi giorni per la relazione tra microcosmo e macrocosmo lunare: è ed immediato sentire l’effetto depurante del digiuno.

 

Cosa fare?

Bere acqua e tisane e, se necessario mangiare, solo mele nelle 24 ore.

Il mio consiglio è quello di praticare l’Ekādaśī dopo la luna nuova perché ha valore rigenerante, proponente e costruttivo e perché trovo che un giorno di digiuno mensile sia sufficiente nel ritmo di vita occidentale.

 

È una mia considerazione e lascio a ciascuno di voi la possibilità di, eventualmente, integrare l’Ekādaśī dopo la

luna piena in relazione al vostro stile di vita.